Forskning visar att musik kan lindra kronisk smärta. En timmes musik per dag krävs. Musiken lindrar
dessutom patienterna depressionssymptom och ger dem bättre kontroll över hur sjukdomen påverkar dem.
Forskarna delade in 60 patienteer i tre grupper. Två grupper fick lyssna på musik medan den tredje gruppen
fick agera kontrollgrupp.
Medelåldern på de drabbade var 50 år. Patienterna rekryterades från smärtkliniker och kiropraktiker i
Ohio, USA. De drabbade hade lidit av flera olika smärtsamma sjukdomar och skador under i genomsnitt
6,5 år.
Patienterna led av kroniskt smärta sedan lång tid
För 90% av patienterna i studien fanns smärta i mer än en del av kroppen. 95% kände smärta mer eller mindre
hela tiden.
Patienterna fick uppskatta sin smärta med hjälp av en smärtskala som gick från 0 till 10.
Två olika skalor användes för att
uppskatta smärtan. En sådan skala
är inte objektiv men genom att smärta är just subjektiv är det en korrekt och väletablerad metod. Innan
musikterapin påbörjades var genomsnittet på skalan precis under sex.
- Patienterna som deltog i studien lyssnade på musik med hörlurar under en timme en gång under dagen.
Alla som deltog i studien, inklusive kontrollgruppen, skrev en smärtdagbok, förklarar Dr Sandra L
Siedlecki, som är sjuksköterska, i ett förberett uttalande.
- Den första gruppen som lyssnade på musik fick välja sin egen favoritmusik. Den andra gruppen fick välja
bland fem avslappnande band som vi hade valt ut, berättar Professor Marion Good i ett förberett uttalande
som deltog i forskningen
Musikgruppen upplevde mindre smärta
Den grupp som lyssnade på musik upplevde 12 till 21% mindre smärta.
Kontrollgruppen upplevde mellan 1 - 2% mer smärta.
Patienterna i musikgruppen blev dessutom 19 - 25% mindre deprimerade jämfört med kontrollgruppen.
Skillnaderna mellan de två musikgrupperna var liten.
Musik förbättrar sömnen
Tidigare forskning genomförd av Professor Good och Hui-Ling Lai, publiserad i Journal of Advanced Nursing 2005,
har visat att 45 minuters avslappnande musik innan sänggåendet förbättrar sömnen med mer än 33%.
Läs mer:
