Tillväxthormon (GH) kallas ibland för somatropin. Hormonet är en polypeptid och används som läkemedel där
barn och vuxna som inte korrekt producerar ämnet.
Hormoner kan ha stor betydelse för hur länge vi lever och hur friska vi är på ålderns höst menar forskare
vid University of Washington. Genom att stimulera produktionen av tillväxthormon blev
äldre piggare och kände sig yngre.
60 stycken män och kvinnor över 65 år fick preparatet GHRB. GHRH är ett naturligt ämne som produceras i
hjärnan av hypothalamus och som signalerar till kroppen att tillväxthormon ska släppas ut.
Tillväxthormoner får barn att växa men har också viktiga funktioner hos äldre. Tillväxthormonerna regulerar
kroppsfett, ökar muskelmassan och konditionen. Tillväxthormon påverkar även humöret och vår förmåga att lösa
problem och vårt minne.
Djuren som inte åldras
En del djurarter åldras inte utan dör naturligt bara av skador eller sjukdomar.
Deras kroppsfunktionerna når
maximum efter könsmognaden precis som hos människan, men den avtar inte.
Detta gäller bl.a. följande djurarter:
- Stör
- Alligator
- Galapagossköldpaddor
Tillväxthormonet minskar med åldern
Utsöndrandet av tillväxthormon minskar med åldern. Yngre som lider av brist på tillväxthormon råkar ut
för sjukdomar som i många fall liknar de som naturligt åldrande innebär. Några exempel är:
- Minskad muskelmassa och styrka.
- Brist på fysisk- och psykiskenergi.
- Ökad andel fett i kropp.
- Bukfettma.
Tappad muskelmassa och ökad fettma orsakar problem för äldre och försämrar deras livskvalitet. De kan också
leda vidare till allvarliga och för samhället dyra skador, som t.ex. skador på grund av fall.
Brist på muskler skapar ett behov av daglig vård och omsorg i hemmet även om man är frisk i övrigt.
GHRH visade sig vara effektivt
Jämfört med placebo visade det sig att GHRH ökade mängden tillväxthormon som utsöndrades under natten med
cirka 35%.
Andelen kroppsfett minskade signifikant bland både kvinnor och men. Effekten på sömn och fysiskstyrka är inte
färdig uträdd än.
Galapagossköldpaddorna når sin topp efter könsmognad. Efter det växer de endast sakta och deras kroppsfunktioner
avtar inte. De saknar motsvarighet till människans åldrande.
Ännu bättre effekt är möjlig
Deltagarna fick ge sig själva injektioner med GHRH, men effekten verkade vara begränsad till endast två till
tre timmar. Forskarna tror därför att ett läkemedel med GHRH som varar längre kan ge ännu bättre effekt.
Biverkningarna av GHRH visade sig vara milda. Ett litet antal patienter fick begränsade problem där injektionen
skedde.
Studien är inte klar
Studien har ännu inte slutförts och fler undersökningar av patienter pågår. Forskarna understryker därför
att det är för tidigt för att rekommendera GHRH till äldre. De menar också att fler studier behöver göras
efter den här.
University of Washington och Institute on Aging (Amerikanska staten) genomför just nu ytterligare en
studie där man tittar på en kombination av GHRH och motion hos äldre.
I en annan forskning som nyligen presenterades visades att äldre som har överlevt
sin 100-årsdag har ovanligt höga nivåer av hormonet adiponectin.
Resultaten från studierna som sker på GHRH och fler hormoner för äldre är mycket lovande. I bästa fall kan
det komma att visas att GHRH kan förbättra livskvaliten hos äldre samtidigt som kostnaderna för vård och
omsorg minskar.
Öka mängden tillväxthormon naturligt
Att öka mängden tillväxthormon naturligt motsvarande de nivåer som nåddes i studien går inte. Däremot kan
man öka dem något själv med naturliga livsmedel och träning.
Träning är A och O för att öka mängden tillväxthormon. Rätt träning för detta är träning som anstränger
många muskelgrupper samtidigt konditionen ansträngs. Att springa upp för en kulle och sedan göra armhävningar
ett antal gånger i rad fungerar bra.
Undvik att äta timmarna innan du går i säng. Kroppen reparerar sig under natten och det är under den här tiden
som kroppen släpper ut tillväxthormon. Har du ätit mat arbetar kroppen med att ta tillvara på den istället.
Ett stort antal kosttillskott påstår sig vidare öka mängden av tillväxthormon. För omega-3, som finns i fetfisk
och fiskolja är detta sannolikt fallet. Detta gäller emellertid troligen endast om man tränar
regelbundet.
Slarva heller inte med att få i dig tillräckligt med protein. Får du i dig för lite protein begränsas kroppens
möjligheter att tillverka de olika aminosyrorna som den bygger upp hormoner med.
Läs mer:
