Kamomill och kamomillte

2006-12-14
Kamomill är en mycket säker och tillförlitlig ört som verkar muskelavslappnande, kramplösande och lugnande. Kamomill är antibakteriell, inflammationshämmande verkan och kan förebygga och lindra förkylning. Kamomill har ofta en god effekt vid olika typer av matsmältningsbesvär. Av kamomill lagar man ett aromatiskt och trevligt örtte.

Anthemis nobilis L, Matricaria recutita; chamomilla L.

Kamomill plockas efter att några bär har mognat. De torkade blommorna används i örtte. En lång traditionell medicinsk användning finns i Europa och Afrika. Kamomill växer vilt i Sverige och är lätt att odla.

Kamomill mot lätt oro

Kamomill verkar på samma delar av hjärnan som ångestdämpande medicin men är mildare och någon risk för beroende föreligger inte.

Vid lätt oro och svårigheter att sova kan man laga ett örtte av kamomill. Många av de kvällsteer och lugnande teer som säljs innehåller just kamomill och ofta i kombination med passionsblomma som också verkar lätt lugnande.

Kamomill är muskelavslappnande

Kamomill är muskelavslappnande effekt vilket troligen bidrar till dess lugnande effekt. Kamomillte kan därför försökas vid muskelspänningar, värk i ryggen m.fl. liknande besvär.

Den muskelavslappnande effekten bidrar säkert också till varför kamomillte är lindrande vid tillfälliga problem med i magen.

Kamomill för bättre sömn

Kamomill är inte tydligt sömngivande men är lätt avslappnande vilket kan vara till hjälp. I sömngivande örtte kombineras därför kamomill med andra örter som förstärker effekten.

Örter som kombineras med kamomill i sömngivande örtte inkluderar ofta humle. Medan kamomill är lugnande är humle sömngivande. Flera andra örter används för samma ändamål tillsammans med kamomill.

Kamomill jämfört med passionsblomma

Kamomill är att föredra framför passionsblomma vid tillfällig oro. Den lugnande effekten av kamomillte kommer direkt medan effekten av passionsblomma tar längre tid på sig.

Vid icke tillfälliga besvär fungerar passionsblomma normalt bättre. Både kamomill och passionsblomma kombineras emellertid ofta vid tillfällig oro liksom vid mer varaktig oro.

Kamomillte förebygger och lindrar förkylning

Kamomill har visat sig lindra och förebygga förkylning i vetenskapliga studier. För att få denna effekt bör du dricka kamomill regelbundet under den period när du riskerar att utsättas för smitta.

I en liten studie, gjord vid Imperial College, London, deltog sju män och sju kvinnor. Studien höll på under sex veckor. Under de första två veckorna fick deltagarna inget kamomillte men urin samlades in för analys.

Under de andra två veckorna drack alla testpersoner ett koncentrerat kamomillte som innehöll kamomill motsvarande fem vanliga koppar kamomillte. Urinen samlades in 1,5 till 2 timmar senare. Analys av urinen visade att kamomill ökade halten av glycin och hippurate.

Hippurate är en nedbrytningsprodukt av flavonoider i kamomillte och ämnet verkar antiinflammatoriskt och kan hjälpa kroppen att motverka infektioner och förkylningar.

Kamomillte vid mensvärk

Att kamomill verkar muskelavslappnande kan lindra mensvärk. Kamomillte kan också verka svagt smärtstillande.

Studien vid Imperial College, London, visade också att kamomillte höjer halten av glycin i urinen. Glycin verkar muskelavslappnande och motverkar kramper vilket kan vara till hjälp vid menssmärtor.

Mag- och tarmproblem lindras med kamomillte

Kamomill är antiinflammatorisk, kramplösande och muskelavslappnande vilken kan vara till hjälp vid flera mag- och tarmproblem genom att den glatta muskelaturen runt magen och tarmarna att slappnar av.

Exempel på lindriga magproblem där kamomill kan vara till hjälp inkluderar illamående, surmage, gaser och olika typer av "stressmage". Kamomill kan ibland lindra crohnssjukdom, IBS och andra inflammationssjukdomar i tarmarna.

Kamomill mot eksem och utslag

Kamomill lindrar och förebygger infektioner vid eksem, utslag, lättare brännskador, solbränna m.fl. hudproblem. Framför allt är det effektivt mot kliande utslag.

Läkningen kan snabbas upp lite och infektioner förebyggs. Var noga med att koka vattnet ordentligt för att hålla fientliga organismer borta.

Irriterade ögon kan lindras med kamomill

Kallt kamomillte hjälper mot irriterande och trötta ögon. Ha inte kamomillte direkt i ögonen utan lägg en kompress med kallt kamomillte ovanpå de slutna ögonlocken.

Kamomill mot munsår

Kamomill fungerar bra mot munsår och infektioner i tandköttet.

Kamomill vid smärtsam menstruation

Den kramplösande effekten som kamomill har kan lindra smärta i samband med menstruation.

Kamomill är urindrivande

Kamomill är påtagligt urdrivande.

Kosmetisk användning av kamomill

Genom att tvätta håret med kamomillte får håret extra lyster. Kamomill fungerar för den som är blond.

Lystern kommer sig av en de aminosyror som kamomill innehåller.

Dosering

Kamomill förekommer i olika former som krämer, lotion, tabletter och som torkad ört. För den torkade örten kan två teskedar blommor till en kopp varmt vatten vara en lagom dos.

En till fyra koppar är ofta en tillräcklig dos under en dag. Blommorna läggs i varmt ej kockande vatten och får dra under tio minuter. Var noga med att ha lock på för att hindra nyttiga ämnen från att försvinna ut i luften.

Varningar, säkerhet och interaktion

Gravida bör inte använda kamomill.

Kamomill kan förtunna blodet och försiktighet är därför nödvändigt när blodförtunnande mediciner används eller medicinska åtkommor där detta kan ha betydelse är aktuella.

Kamomill kan förstärka effekten av lugnande och sömngivande läkemedel och alkohol.

Aktiva ämnen och Farmakodynamik

Den aromatiska oljan är antiinflammatorisk, kramplösande och antibakteriell. Den innehåller bl.a. a-bisabolol, chamazulene, farnesene och herniarin. A-bisabolol har i farmalogisk forskning visat sig stå för delar av örtens positiva effekt på magen och tarmarna. Chamazulene tros stå för den största delen av den antiinflammatoriska effekten.

Foto: Bilden är försedd med copyright Jim

Läs mer:

  • Abebe W. Herbal medication: potential for adverse interactions with analgesic drugs. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics. 2002;27(6):391-401.
  • Abramson MJ, Sim MR, Fritschi L, Vincent T, Benke G, Rolland JM. Respiratory disorders and allergies in tea packers. Occupational Medicine (London). 2001;51(4):259-265.
  • Avallone R, Zanoli P, Puia G, Kleinschnitz M, Schreier P, Baraldi M. Pharmacological profile of apigenin, a flavonoid isolated from Matricaria chamomilla. Biochemistry and Pharmacology. 2000;59(11):1387-1394.
  • Barene I, Daberte I, Zvirgzdina L, Iriste V. The complex technology on products of German chamomile. Medicina (Kaunas). 2003;39(Suppl 2):127-131.
  • Blumenthal M, Gruenwald J, Hall T, Rister RS, eds. The Complete German Commission E Monographs. Austin, Texas: American Botanical Council; 1998.
  • Budzinski JW, Foster BC, Vandenhoek S, Arnason JT. An in vitro evaluation of human cytochrome P450 3A4 inhibition by selected commercial herbal extracts and tinctures. Phytomedicine. 2000;7(4):273-282.
  • Carl W, Emrich LS. Management of oral mucositis during local radiation and systemic chemotherapy: a study of 98 patients. Journal of Prosthetic Dentistry. 1991;66(3):361-369.
  • Gyllenhaal C, Merritt SL, Peterson SD, Block KI, Gochenour T. Efficacy and safety of herbal stimulants and sedatives in sleep disorders. Sleep in Medicine Review. 2000;4(3):229-251.
  • Hausen BM. A 6-year experience with compositae mix. American Journal of Contact Dermatitis. 1996;7(2):94-99.
  • Kyokong O, Charuluxananan S, Muangmingsuk V, Rodanant O, Subornsug K, Punyasang W. Efficacy of chamomile-extract spray for prevention of post-operative sore throat. Journal of the Medical Association of Thailand. 2002;85 Suppl 1:S180-S185.
  • Miller T, Wittstock U, Lindequist U, Teuscher E. Effects of some components of the essential oil of chamomile, Chamomilla recutita, on histamine release from rat mast cells. Planta Med. 1996;62(1):60-61.
  • Reider N, Sepp N, Fritsch P, Weinlich G, Jensen-Jarolim E. Anaphylaxis to camomile: clinical features and allergen cross-reactivity. Clinical Experience in Allergy. 2000;30(10):1436-1443.
  • Rodriguez-Serna M, Sanchez-Motilla JM, Ramon R, Aliaga A. Allergic and systemic contact dermatitis from Matricaria chamomilla tea. Contact Dermatitis. 1998;39(4):192-193.
  • Rycroft RJ. Recurrent facial dermatitis from chamomile tea. Contact Dermatitis. 2003;48(4):229.
  • Safayhi H, Sabieraj J, Sailer ER, Ammon HP. Chamazulene: an antioxidant-type inhibitor of leukotriene B4 formation. Planta Medica. 1994;60(5):410-413.
  • Subiza J, Subiza JL, Alonso M, Hinojosa M, Garcia R, Jerez M, Subiza E. Allergic conjunctivitis to chamomile tea. Annals of Allergy. 1990;65(2):127-132.
  • Subiza J, Subiza JL, Hinojosa M, Garcia R, Jerez M, Valdivieso R, Subiza E. Anaphylactic reaction after the ingestion of chamomile tea: a study of cross-reactivity with other composite pollens. Journal of Allergy and Clinical Immunology. 1989;84(3):353-358.
  • Viola H, Wasowski C, Levi de Stein M, et al. Apigenin, a component of Matricaria recutita flowers, is a central benzodiazepine receptors-ligand with anxiolytic effects. Planta Medica. 1995;61(3):213-216.
  • Weizman Z, Alkrinawi S, Goldfarb D, Bitran C. Efficacy of herbal tea preparation in infantile colic. Journal of Pediatrics. 1993;122(4):650-652.