Efter en hård dag är det skönt att slappna av med ett härligt varmt bad. Med naturliga produkter
kan du förvandla ditt bad till ett spa och vårda din skönhet. Eteriska oljor och badsalt
motverkar hudproblem medan honung återfuktar din hud.
Skumbad eller bubbelbad uppskattas av barn och vuxna. De blev populära under 1930-talet när man
ville visa filmstjärnorna i badkaret utan att kroppen under vattnet syntes. Bubbelbad går att göra
med det mesta som är tvålliknande. Men någon särskild effekt på hälsan
eller skönheten har skumbaden inte.
Eteriska oljor i badet
Eteriska oljor kan påverka huden och sinnet. En del tros vara stimulerande medan andra är avslappnande. Ett fåtal droppar i badet räcker för att väldoften ska sprida sig.
Massage fördjupar avslappningen efter badet. Använd avkopplande eteriska oljor.
Den eteriska oljan kommer att lägga sig ovanpå vattnet. Tar man lite två i vattnet
löser sig oljan och blandar sig med vattnet.
Eteriska oljor kända för att vara avkopplande inkluderar enbär, citrusfrukterna, salvia,
lavendel, kamomill och sandelträ. Rosenträ och lavendel tros vara bra mot stress.
Bergamott, kamomill, mejram och olibanum är antiseptiska. För torrhy är sandelträ, geranium och ros
utmärkta medan bergamott, lavendel och ceder bättre passar fet hy.
Örter i badet
Avkok av örter går utmärkt att använda. Dessa blandar sig bättre med hela vattnet. Koka ett
mycket starkt te och tillsätt direkt till badvattnet.
Rätt stämning för spa
Rätt stämning förstärker badets avkopplande verkan.
- Stäng ute all stress.
- Tänd levande ljus.
- Drick en kopp avkopplande kamomillte innan.
- Tänd avkopplande rökelse.
- Spela harmonisk musik eller havsljud.
- Dämpa belysningen.
- Ta med ett glas vin till badet.
- Andas lugnt och gör en avslappningsövning.
- Lägg en ansiktsmask.
- Gnugga inte bort oljan efter badet.
Kamomill doftar härligt och är välkänd för att vårda skönheten. Om du är blond ger kamomill
en härlig lyster till håret. Kamomill är lätt antiseptisk och inflammationshämmande och är
bra för irriterad hud.
Rosmarin är bra för oljig och fet hy och doften är härlig. Lavendel fungerar bra för de flesta hudtyper.
Försiktighet med eteriska oljor och örter i badet
Innan du prövar en ny olja eller ört kan det vara bra att testa att du inte är överkänslig för den.
Barn och gravida bör generellt undvika eteriska oljor och örter.
Om du får klåda eller på annat sätt blir irriterad i huden bör du snarast skölja bort
badvattnet. Eftersom eteriska oljor inte är vattenlösliga behöver du tvåla in dig.
Saltbad mot fet hy
Saltbad är uttorkande och kan lindra fet hy, klåda och hudirritationer. De stimulerar blodcirkulationen och mjukar upp stela muskler.
1 dl salt är lagom men mer går utmärkt.
Bad och spa stimulerar cirkulationen
Bad stimulerar cirkulationen och kan motverka svullnader, vätskeansamlingar och celluliter. Ta ett
riktigt varmt bad och avsluta med en kall dusch. Badsalt är utmärkt eftersom saltet verkar sammandragande på huden.
Citronolja, rosmarinolja och enbärsolja kan alla hjälpa till med att stimulera cirkulationen.
Tillsätt några droppar av dem i badet.
Återfukta huden med honung i badet
Tillsätt lite olivolja i badet tillsammans med 1 dl honung och en tesked vaniljextrakt. Honung är
naturens eget fuktgivare medel medan vanilj ger en angenäm doft.
Att bada i mjölk
Bada i mjölk har man gjort länge. Tillsätt 1 - 5 dl torrmjölk till badet.
Eterisk olja på rosor ger en härlig doft och passar alla hudtyper. Den är antiseptisk och
sårläkande. Rosor anses bra vid åderbråck och lindrar trötta muskler.
Mjölk innehåller laktossyra som löser upp det lim som håller
döda hudceller samman. Mjölk ger därför en djup rengöring. Efter ett mjölkbad kan huden kännas oljig. Om det besvärar kan fettfri mjölk användas.
Mjölk går bra tillsammans med honung. Tillsätt därför gärna 1 dl honung till badet.
En annan intressant variant är smula i torkad mynta.
Alger, tång och kelp i baden
På spa används ofta alger och tång i baden. Kelp som pulveriserats, eller enklare klipps i små bitar, går också bra att använda.
Alger, tång och kelp tillför mineralsalter och annat nyttigt till baden.
De stimulerar cirkulationen och lindrar värk och hudirritationer.
Kelp, alger och tång köps billigast i asiatiska livsmedelsbutiker. Räkna ungefär 100 g torkade
havsväxter per bad.
