Stegräknare behöver inte bara vara för vuxna. De är tillräckligt enkla för barn och kan motivera till
mer motion. Stegräknare är dessutom så pass billiga att det inte är hela världen om de går sönder.
Med en karta där man promenerar till roliga orter blir stegräknaren spännande.
Att förstå hur en stegräknare fungerar är enkelt för barn. De kan själva se hur långt de går och
många barn tycker att tekniska prylar är häftiga.
Frisk med stegräknare
Förklara att det är viktigt att röra på sig för att vara frisk. Barn ska gärna promenera 10 000
- 12 000 steg dagligen för att förebygga fetma och få en god kondition.
Med en stegräknare kan barnen själva bit för bit öka på sin dagliga motion tills de nått 12 000
steg dagligen. Gör tillsammans en lista över saker som ger vardagsmotion:
En tabell över antal steg
En tabell över antal steg per vecka kan också öka motivationen. Liksom kortsiktiga och långsiktiga
belöningar. Kanske får barnet extra veckopengar när målet nås.
Antal steg kan också översättas till resor. Ni kanske åker till den närmaste djurparken när barnet
har "promenerat" dit. Med en karta på kylskåpet kan ni tillsammans varje dag rita hur långt barnet
har kommit på vägen.
