Relaterat

Mer om hjärt- och kärlsjukdomar:

• Hjärt- och kärlsjukdomar

Motion, viktminskning och avslappning kan vara nödvändiga livsstilsförändringar:

• Bantning, viktminskning och viktkontroll
• Träning och motion

Högt blodtryck försvårar hjärtats arbete och det gör kärlen hårda. Det ökar risken för stroke (slaganfall), hjärtinfarkt, hjärtsvikt, njursjukdomar, nedsatt blodcirkulation i benen m.fl. sjukdomar. Det är därför viktigt att ha respekt för högt blodtryck. Har man problem med blodtrycket kan det vara bra att komplettera med en egen blodtrycksmätare.

Fördelar med egen blodtrycksmätare

Ett välkänt fenomen är att en del har ett högre blodtryck hos läkaren. Orsaken kan vara att man är nervös eller stressad. Genom att följa upp med en mätning i hemmet kan i vissa fall onödig medicinering undvikas.

Andra personer som lider av ett högt blodtryck kan ha särskilt högt blodtryck i vissa situationer. Orsaken kan vara stress och ilska. Genom att se att blodtrycket faktiskt ökar "dåliga dagar" kan motivationen till förändring öka.

Med en egen blodtrycksmätare blir det möjligt att följa förbättringar och försämringar. Att tidigt kunna se de förbättringar som livsstilsförändringar leder till ökar. arbete för en bättre hälsa.

Vad är blodtryck?

Manuella blodtrycksmätare med stetoskop fodrar särskild träning. Automatiska blodtrycksmätare är därför att föredra i hemmet.

Blodtryck är det tryck som det cirkulerande blodet har på kärlväggarna. Två tal anger blodtrycket:

• X är systoliskt blodtryck och kallas ofta för det övre trycket. Det är blodtrycket vid hjärtats sammandragning (systole).
• Diastoliskt blodtryck, det undre trycket, är blodtrycket när hjärtat utvidgas (diastole).

För friska bör värden på systoliskt blodtryck (övertryck) ligga mellan 120 och 140. Mer än 90 mmHg (12,0 kPa) bör diastoliskt blodtryck (undertryck) inte vara om man är frisk.

För andra undviks onödig stress genom att man får "kontroll" över sitt blodtryck. En ökad kontroll kan också stärka det personliga ansvar som man bör känna för sitt blodtryck.

Att mäta blodtryck

När du gör en hälsokontroll hos läkare eller distriktsköterska mäter man ofta blodtrycket. Upptäcks ett högt blodtryck kan en förändrad livsstil och läkemedel medverka till att minska det.

De senaste åren har blodtrycksmätare utvecklats som är mycket enkela att använda i hemmet. Forskning pekar på att dessa kan vara ungefär lika exakta som "vanliga" blodtrycksmätare.

Oscillometrisk mätteknik med eller utan stetoskop

Vanligen använder blodtrycksmätare för hemmabruk s.k. oscillometrisk mätteknik. Detta innebär att en manschett stasar tills blodet precis kan flyta fritt. Blodtrycksmätare av den här typen lämpliga för hemmabruk finns både för överarm och handled.

En del blodtrycksmätare har ett synligt stetoskop man använder för att lyssna på blodet. Blodtrycksmätare med stetoskop är inte lämpliga att hemmabruk eftersom träning krävs för att tolka ljudet. Blodtrycksmätare som "saknar" stetoskop har istället en sensor inbyggd för automatisk avläsning och utbildning krävs inte.

Att kontrollera innan köp:

• Är blodtrycksmätaren automatisk eller måste jag lyssna med ett stetoskop?

Kan blodtrycksmätaren lagra värden?

Det är praktiskt, men inte kritiskt, att din blodtrycksmätare kan lagra mätvärden. Det gör det enklare att följa hur blodtrycket utvecklas. Alternativt kan man ha ett särskilt papper där man skriver ner blodtrycket varje gång man mäter.

Att kontrollera innan köp är:

• Hur många olika personer kan blodtrycksmätaren hantera blodtryck för?
• Hur många värden per person kan lagras?

Blodtrycksmätare utställda som automater eller i träningsutrustning ger ett värde som kan avvika mycket från verkligt blodtryck.

Foto: Brett L.

Storlek på blodtrycksmanschett

När blodtrycksmätaren mäter blodtrycket stasar den överarmen. Det sker med en blodtrycksmanschett. Dessa finns i olika storlekar och du behöver därför kontrollera att den passar dig.

Att kontrollera innan köp är:

• Är blodtrycksmanschetten tillräckligt stor för mig?

Höger arm

Om du har någon skada eller annat problem som gör att blodtrycket inte kan läsas av på vänster arm måste du kontrollera att blodtrycksmätaren fungerar på höger arm. Långt ifrån alla blodtrycksmätare går att använda på höger arm.

Att kontrollera innan köp är:

• Vilken arm kan blodtrycksmätaren användas på?

Blodtrycksmätare för handled eller överarm?

Blodtrycksmätare för hemmabruk mäter antingen runt överarm eller handled. Båda teknikerna kan fungera väl men blodtrycksmätare för överarm anses mer tillförlitliga. Blodtrycksmätare för handled kan vara mer känsliga för störningar.

Blodtrycksmätare för handled anses i allmänhet mindre tillförlitliga än de som mäter runt överarm.

Foto: Andreas D.

Blodtrycksmätare för handled är mer tillförlitliga idag än tidigare. Fortfarande finns nackdelar och de anses i allmänhet vara mindre tillförlitliga än blodtrycksmätare för överarm.

Nackdel med handledsmätare

Alla typer av automatiska blodtrycksmätare är känsliga för störningar, t.ex. fel eller förändrad ställning, men blodtrycksmätare för handled tenderar att vara känsligare. Om du köper en sådan är det därför extra viktigt att du noga läser instruktionerna.

Inom sjukvård mäter man på överarmen. Hur blodtrycket runt handleden översätter till dessa värden är inte självklart. Det anses därför vara att föredra att mäta runt överarm så att det är tydligt för läkaren vad värdet betyder. Förvirring kring behov av behandling och liknande minskar. Blodkärlen är dessutom tunnare i handleden än i överarmen. När blodkärlen är förkalkade kan en blodtrycksmätning runt handleden tänkas vara svårare.

I allmänhet anses det därför vara ett säkrare val att välja en blodtrycksmätare som mäter runt överarm. Detta rekommenderas även av Sjukvårdsrådgivningen och British heart foundation m.fl. Någon tydlig prisskillnad föreligger heller inte. Ibland är blodtrycksmätare för handled billigare och andra gånger dyrare. För vissa märken och butiker är priset det samma.

Äldre modell av blodtrycksmätare som använder kvicksilver. Dessa var mycket tillförlitliga men är miljöfarliga.

Manuell blodtrycksmätare

Har man inte lärt sig att använda en manuell blodtrycksmätare bör man undvika dessa. Det är lätt att göra fel med dem och de automatiska är att föredra för patienter.

Längre tillbaka fanns blodtrycksmätare som mätte millimeter kvicksilver (mmHg) bokstavligen d.v.s. man mätte hur högt blodtrycket klarade att trycka upp kvicksilver. Rätt använda var de mycket exakta. Dessa är emellertid miljöfarliga genom att kvicksilver kan läcka ut. De ska därför lämnas in till sopstationerna på avsedd plats för kvicksilver. En bild av en sådan blodtrycksmätare finns till höger.

Att tänka på efter köp

Även om din blodtrycksmätare fungerar helt korrekt kommer den visa fel värde om du använder den felaktigt. Skillnaden mellan en felaktig avläsning och det riktiga blodtrycket kan vara stort.

1. Digitala blodtrycksmätare utan stetoskop är känsliga för störningar. Du behöver därför följa instruktionerna som kommer med blodtrycksmätaren noga.

Särskilt gäller att du inte ska röra dig medan avmätningen sker, att du har armen i rätt höjd och sitter eller ligger på exakt det sätt instruktionerna beskriver.

2. Ta med dig blodtrycksmätaren när du besöker läkaren eller en sjuksköterska. Du kan då stämma av att den visar rätt värden och att något inte är fel med den eller att du använder den felaktigt.

3. Att du får ett annat värde hemma med din blodtrycksmätare behöver dock inte innebära att något är fel. Många har högre blodtryck när de är hos läkare.