ADHD & Omega-3
Flera studier har pekat på att omega-3 kan ha effekt på ADHD:
Omega-3 och fiskolja
De långkedjade omega-3 fettsyrorna finns i fet fisk och fiskolja:
Fler forskningsnyheter publicerade i Nyfiken vital om omega-3 och fiskolja:
ADHD
Fler forskningsnyheter om ADHD:
Testa om du har ADHD
Det du behöver veta om tester av ADHD (avser ADHD-test av vuxna):
Att omega-3 kan ha en viss effekt på ADHD hos barn har flera studier pekat på. Ytterligare en har
nu givit resultat på ADHD och visar att nivån av EPA i omega-3 är viktigt. Mängden fiskolja var
16,2 gram med 10,8 gram DHA och 5,4 gram EPA.
I studien fick barn med ADHD i åldrar från 8 till 16 år 16,2 gram omega-3 med 10,8 gram DHA och 5,4
gram EPA. Omega-3 fettsyrorna DHA och EPA finns bara i fiskolja och inte i vegetabiliska oljor. Dosen
är hög och motsvarar 16 - 32 kapslar av de vanligaste kosttillskotten med fiskolja.
EPA och DHA ökade och ADHD minskade
Nivåerna av EPA och DHA hade i slutet av studien signifikant ökat i blodet. Beteende associerat med ADHD
utvärderades av psykiatriker och hade minskat och där givit god effekt.
Studien pekar på att höga doser av just EPA kan vara viktigt för att uppnå effekt.
Läs mer:
-
P.J. Sorgi, E.M. Hallowell, H.L. Hutchins, B. Sears,
Effects of an open-label pilot study with high-dose EPA/DHA concentrates on plasma phospholipids and behavior in children with attention deficit hyperactivity disorder,
Augusti, 2007, Nutrition Journal.
