Betakaroten effektivt solskyddsmedel

Kosttillskott med betakaroten kan ge solskydd mot solbränna och desto längre tid tabletterna tas ju bättre skydd mot solbränna. Slutsatsen kommer från en studie där man tog data från sju tidigare studier. För att få den skyddande effekten krävs tio veckors behandling med betakaroten. Sedan tidigare är betakaroten ett av flera alternativ som brun utan sol för att ge huden en färg som liknar solbränna utan att kräva att man solar.

Allt mer forskning tittar hur näringsämnen kan förbättra hudens hälsa och skönhet från insidan. Det har handlat bl.a. om omega-3. lutein, lykopen och C-vitamin. I den här studien studerades betakaroten. Betakaroten är en antioxidant och förstadium till A-vitamin.

Betakaroten skyddar vår hy

I forskningen, som gjordes vid Munster University Hospital och Heinrich-Heine-University, Düsseldorf, Tyskland, sökte man efter tidigare studier där tillskott med betakaroten undersökts avseende skydd mot solbränna. Sju studier hittades och meta-analysen kom till slutsatsen att betakaroten kan ge ett skydd men att tio veckors behandling krävs. Efter tio veckor ökar varje månad med betakaroten skyddet ytterligare.

Det solskydd betakaroten andra näringsämnen kan ge ska inte ses som en ersättning för solskyddskräner med en dokumenterad solskyddsfaktor. Däremot kan de komplettera varandra och ge ett bättre totalt skydd. Betakaroten och liknande ämnen kanske kan ses som en möjlighet att få ett grundskydd som finns i huden dygnet runt och på kroppens hela hud.

Antioxidanter och solskydd

Exakt hur betakaroten verkar vet man inte. En spekulation är att det är dess antioxiderande effekt som ger skyddet. När den skadliga UV-strålningen i solljuset träffar huden produceras reaktivt syre i huden som kan orsaka skada. Betkaroten och andra antioxidanter kan tänkas skydda huden genom att neutralisera oxidanter innan de skadar hudcellerna.

Läs mer:

Protection from Sunburn with β-Carotene—A Meta-analysis.