Musik för minskad stress och ökar koncentrationsförmåga

2009-04-27
Att vi påverkas känslomässigt av musik och att musik som spelas upp i hjärnan speglar vårt humör är välkänt. Homeland Security, USA, har nu initierat ett projekt där musik inspelad från personernas egen hjärna ska hjälpa brandmän och andra kritiska arbeten. Musiken ska öka den mentala prestationsförmågan och förmågan att hantera stress. Detta är ett av de första stora projekten där kunskap om hjärnan tillämpas för ökad mental prestationsförmåga hos friska. Därför diskuteras även neuroetik och exempel på hur samma princip kan ge betydande ekonomiska och humanitära värden för Sverige ges.

Kognition, hur vår hjärna fungerar, är ytterst kritiskt för hur krissituationer hanteras akut och hur vi klarar att "bearbeta" dem i efterhand. Det handlar om att vår hjärna ska reagera optimalt för oss själva och andra. Inte minst är detta viktigt för brandmän, räddningspersonal, militär och polis.

Musik påverkar och visar hjärnans funktion

Musik involverar stora delar av hjärnan. Stora jämfört med nästan allt annat och mer så jämfört med båda språk och matematik. Musik vi spelar upp i hjärnan speglar våra känslor och musik vi hör påverkar våra känslor. Den kan verka lugnande, ge mer psykisk energi och få oss på bättre humör.

Detta tog Homeland Security (myndighet Former President G. Bush skapade för att koordinera myndigheter som på olika sätt har ansvar för USA:s säkerhet) fasta på. Målsättningen var att skapa musik som kan flytta en persons hjärna från oro till ett avslappnat tillstånd. Förhoppning är dels att det ska kunna bli ett av flera verktyg för att förebygga och behandla sömnlöshet, utbrändhet och övriga problem hög stress orsakar. Dessutom ska behandling med musik ske regelbundet för att ge ökad koncentrationsförmågan under arbetet.

Musiken skapas från hjärnans egna "ljud"

För att skapa "hjärnmusiken" spelade man in den individuella personens hjärnvågor. Viktigt anses frekvens, amplitud och varaktighet för "tonerna". Inspelningen konverteras till två kompositioner tänkta att utlösa en naturlig respons hos hjärnan. En komposition är avsedd för att ge minskad stress och bättre sömn och den andra för ökad besluts- och koncentrationsförmåga.

Varje musikstycke är på 2 - 6 minuter och involverar ett ensamt instrument. Oftast användes piano. Ett exempel på hur musiken låter hittas under "Läs mer". Varje person fick ett schema för hur de ska lyssna på musiken. Schemat är personligt anpassat efter deras behov och kraven på arbetet. Om musiken används rätt menar man att den ska öka energin på arbetet och ge bättre förmåga att hantera stressen.

Hjärnmusik kombineras med kost och träning av hjärnan

Hjärnmusiken ska testas som en del av i Readiness Optimization Program (ROP) som är ett av många projekt U.S. Department of Homeland Security’s Science & Technology Directorate (S&T) startat. S&T bedriver mycket ambitiös forskning för att på olika sätt öka USA:s beredskap och ROP är en del av det.

I ROP försöker man ge polis, brandmän och federala agenter bättre förmåga att hantera krissituationer genom bättre kost och mental träning. Det är i detta program som hjärnmusik ska testas.

Brain Music Therapy (BMT) från Human Bionics LLC

Systemet för att spela in hjärnans musik utvecklades från en teknik som forskades fram vid Moscow University. Den har utvecklats vidare av amerikanska Human Bionics LLC som är specialiserade på neurofeedback och det man kallar neuro traning (ungefär vad vi i Sverige menar med mental träning). Tekniken som nu används kallar Human Bionics LLC för Brain Music Therapy (BMT) och den har utvecklats för behandling av sömnproblem, ångest och depression. De uppger även att den har visat sig kunna öka vår koncentrationsförmåga.

Behandlingen genomförs i sex steg:

  1. En kort medicinsk undersökning genomförs.
  2. Patienten fyller i frågeformulär.
  3. Hjärnvågorna spelas in med EEG. Detta tar totalt cirka 20 - 25 minuter.
  4. Hjärnvågorna översätts till två musikstycken.
  5. Efter 3 - 4 veckor får patienten en CD-skiva med musiken tillsammans med rekommendationer över hur de ska användas.

Neuroetik och träning av hjärnan

Human Bionics LLC publicerade också 2007 i The American Journal of Bioethics en genomgång av neuroträning och liknande teknik kan tänkas påverka den nationella säkerheten: "Neuroethics and National Security". Neuroetik är ett relativt nytt forskningsområde där man tittar på etiska frågor som rör tillämpningar av den snabba utvecklingen inom neuroteknik.

Området är viktigt inte minst för att möta oro och ganska ofta irrationella invändningar mot tillämpning av den ökade kunskapen om hjärnans funktion. Ny kunskap ger allt fler och bättre förutsättningar för effektiva behandlingsmetoder av sjukdomar och skador i hjärnan. I projektet Homeland Security startar tillämpar man istället kunskapen på friska för att öka deras prestationsförmåga. Många känner att det är fel att öka den mentala prestationsförmågan hos friska vilket är kärnfrågan i neuroetik.

Sverige kan vinna stort på nationella satsningar

Hela området och möjligheter som finns är nytt och ännu finns goda möjligheter för Sverige att tidigt starta upp tillämpningar i större nationella satsningar. Svenska grundskolan är en kostnadseffektiv väg att gå:

  • Vet vi att viss typ av regelbunden träning av hjärnan förbättrar arbetsminne.
  • Därmed ökar koncentrations- och inlärningsförmåga.

Är det då inte bra att på sikt ta in det på schema i skolan? Därmed blir hela undervisningen mer effektiv. Det kan även innebära färre psykiatriska problem hos barnet när de växt upp. Samt naturligtvis också ökad produktivitet. Kostnaden för sådana program är inte alls betydande jämfört med vanliga skolämnen. Vad som krävs är egentligen bara lärare som håller ordning på eleverna och kostnadseffektiva dataprogram för den mentala träningen.

Kombinerar man det med undervisning av hur hjärnan fungerar och hur vi reagerar kan den nationella säkerheten stärkas även på andra sätt. Sådan kunskap kan göra att problemet med den stora känslighet för manipulation och desinformation som så många gånger i människans historia skapat enormt lidande minskar.

Läs mer: