Gå ner i vikt
I dessa artiklar hittar du tips som hjälper dig ner i vikt:
Deprimerade patienter för minskade symptom på depression efter att ha deltaget i ett sex månader långt bantningsprogram. De förloade 8% av sin vikt och flera mätvärden som indikerar ökad risk för livsstilssjukdomar hade minskat.
I studien deltog 51 deprimerande och ej deprimerade som fick följa ett övervakat bantningsprogram.
Både deprimerade och övriga gick ner i vikt. Deprimerade gick ner 8% jämfört med 11% hos de ej deprimerade.
Efter att programmet pågått sex månader hade depressionssymptomen minskat. Dessutom var nivåerna av glukos, insulin och HDL-kolesterol både hos deprimerade och friska nere på lägre nivåer. Det minskar risken för flera allvarliga sjukdomar (t.ex. hjärt- och kärlsjukdomar).
- Depression och fetma är oberoende associerat med ökad risk för hjärtsjukdom och stroke. Reduktion både i kroppsvikt och depression är troliga för att förbättra långsiktig hälsa, förklarar Dr. Lucy Faulconbridge, författare till studien.
Läs mer:
