Att lära sig jonglera stimulerar tillväxt i hjärnan.
Att jonglering stimulerar hjärnan sågs under 2008. Betydelsefullt bekräftas nu resultaten i studie gjord vid Oxford University publicerad i Nature Neuroscience. Viktigt var deltagarna vuxna vilket demonstrerar att hjärnan kan växa även efter barndomen.
Föreställningen att hjärnan bara kan utvecklas och växa hos barn och ungdomar har hängt med länge. De senaste åren har emellertid allt fler studier kommit som visat på motsatsen. De senaste två åren har allt fler studier kommit som visat att tillväxt av hjärnan kan stimuleras både hos barn och vuxna. Det är mycket betydelsefullt i samband med flera sjukdomar och funktionshinder:
- Depression.
- Neuropsykiatriska funktionshinder (t.ex. ADHD).
- Sämre minne i samband med ökad ålder.
- Det ökar vår förmåga att prestera i arbeta och inlärning.
Resultat inom detta område har inte minst setts för dataspel av olika slag. Detta har dels handlat om dataspel anpassade för att stimulera hjärnan men även klassiker som Tetris.
Träning av hjärnan
Flera vanliga dataspel har visat sig stimulera hjärnan:
Mer om området och mängder av fler nyheter om studier hittar du i:
Tips för bättre minne:
Jonglering är bra för hjärnan
En liten studie Nyfiken vital skrev om 2008-10-13 demonstrerade att jonglering ökade mängden grå substans i hjärnan.
Effekten sågs hos både äldre och yngre. Resultaten bekräftas nu en studie gjord vid Oxford University finansierad av brittiska Wellcome Trust och Medical Research Council. Den har publicerats i ansedda Nature Neuroscience.
Daglig övning gav effekt
I den nya studien delades friska yngre vuxna utan erfarenhet av jonglering in i två grupper med vardera 24 personer. En grupp fick lektioner i jonglering en dag i veckan under sex veckor. De blev ombedda att träna jonglering 30 minuter dagligen.
Hjärnan hos deltagarna undersöktes före och efter de sex veckorna med MRI vars bilder visar aktivitet och densitet i hjärnan.
Träning viktigare än förmåga
Efter de sex veckorna kunde alla jonglera åtminstone tre bollar två varv. En del hade lärt sig att jonglera fem bollar och andra mer avancerade tricks. Tillväxt hos hjärnan såg man emellertid hos alla oavsett hur långt de nått.
Dr Heidi Johansen-Berg, University of Oxford, som ledde forskningen berättar:
- Vi tenderar att tänka på hjärnan som statisk eller rent av att det börjar degenerera så fort vi blivit vuxna. Faktiskt är hjärnan struktur föränderlig. Vi har visat att det är möjligt för att hjärnan att anpassa sina kopplingar så att den arbetar mer effektivt.
Avgörande för hur stor tillväxt man såg var inte vilken förmåga man nått utan hur mycket deltagaren tränat. Processen där träning och inlärning skedde är det avgörande.
Läs mer:
