D-vitamin
Mjök är en naturlig källa till kalcium. Dessutom finns många andra näringsämnen
som är viktiga för benen. Välj en mager mjök.
En undersökning pekar på att kalcium och D-vitamin ensamt har svag effekt mot benskörhet.
Samtidigt ökade risken för njursten.
Undersökningen pekar på att behandling med tillskott av kalcium och D-vitamin mot benskörhet ökade risken
för njursten. Undersökningen är en del av Womens health initiative (WHI) och mer än 36.000 kvinnor mellan 50 och 79 år deltar.
Hälften fick behandling med ett gram kalciumkarbonat plus 400 IE D-vitamin per dag. Övriga fick
placebo.
Inget ökat skydd mot frakturer
Efter sju år hade kvinnorna som fått behandlingen inte fått något ökat skydd mot frakturer. Men risken
för njursten hade ökat.
En del ben hade bildas och i höften hade densiteten ökat, men detta gav alltså inte mindre
frakturer.
Undersökningen publiceras i dagens nummer New England Journal of Medicine.
Läs mer:
