Vackrare hy
Fler guider och artiklar för en vacker hy:
Några forskningsnyheter för ökad skönhet hittas via:
Ännu fler artiklar och guider med skönhetstips finns i:
Grönt te kan ge mer än god smak och en stunds avkoppling och förebygga sjukdomar. Grönt te kan
göra huden frisk och vacker.
Huden är vårt viktigaste skydd mot en fientlig omvärld. Huden är ansvarig för att hindra gifter från
att komma in i kroppen. Det reglerar kroppstemperaturen och för ut gifter och metaboliter från kroppen.
Huden fångar upp och skyddar oss mot UV-strålning.
Huden skapas kontinuerligt av vår kropp. Efter cirka 30 dagar har all
hud bytts ut hos den som är ung och frisk.
Hur frisk huden ser ut beror på en lång rad olika faktorer:
- Hur utsatt huden är för omvärlden.
- Hur gammal den är.
- Kosten och de näringsämnen som vi får i oss.
- Om vi motionerar.
- En lång rad sjukdomar och läkemedel påverkar huden.
- Om huden vårdas och skötas om.
Detta är till stor del faktorer som går att påverka. Ett livsmedel som kan påverka flera
av faktorerna är grönt te. Grönt te kan både förebygga skador och lindra sjukdomar som t.ex.
akne.
Harmoni med grönt te
Skönhet och harmoni är besläktat. I de gamla te-länderna är rituellt tedrickande både
harmoni och skönhet.
Att lära sig att slappna av håller dig ung. Grönt te stimulerar inte stress på samma sätt som kaffe.
Välj därför bort kaffe och drick grön te.
Ta en paus och sätt dig och slappna av med en kopp grönt te. Låt detta vara din tecermoni där du finner balans.
Lär omvärlden att det är fel att störa dig under din tecermoni.
Grönt te skyddar huden
Den viktigaste orsaken till att grönt te stärker din skönhet är dess kraftfulla antioxiderande verkan.
Fria syre-radikaler accellererar åldrandet, medverkar till sjukdomar och gör att kroppens immunförsvar
och reparerande mekanismer måste arbeta på övertid. Grönt te är dessutom inflammationshämmande
vilket förebygger vissa typer av onödigt åldrande av huden.
Antioxiderande ämnen minskar de fria syre-radikalernas skadeverkningar och grönt te är ordentligt
antioxiderande. EGCG, som står för den antioxiderande effekten i grönt te, är 25 - 100 ggr starkare
än C- och E-vitamin.
C- och E-vitamin är två av de viktigaste och mest effektiva antioxidanterna för just huden. Båda har en hög tillgänglighet i huden. Grönt te kompletterar dessa och tillskott av
både C- och E-vitamin är bra för huden.
Effekten kan tydligast se när man åker på solsemester. Kombinationen av bra solskydd och att följa råden
om rätt solande är en bra grund, men ofta blir man röd i huden ändå. Många märker att det är svårare att
bli röd eller bränd i huden om man dricker ordentligt med grönt te och andra livsmedel rika på antioxidanter.
En av flera orsaker till att hud åldras är att enzymet SOD kraftigt minskar i huden efter att man fyllt
60 år. Grönt te ökar mängden av SOD och kan därför medverka till att hålla huden ungdomlig längre tid.
Grönt te är kraftigt antioxiderande och ökar halten av SOD i huden.
Grönt te skyddar från in- och utsidan
Drick grönt te dagligen för att systematiskt stärka hela kroppens skydd mot skadeverkningar
som kan förstöra din skönhet. Grönt te kan användas direkt på hud och hår för att
ge en koncentrerad behandling. Genom att behandla lokalt med grönt te och dricka grönt te blir
effekten bättre.
Köper man en salva med
grönt te innehåller denna (förhoppningsvis) ämnen som hjälper till
att föra in de antioxiderande ämnena in i huden.
Ett färskt te som man gjort själv fungerar också bra. I detta fall applicerar
du det efter du har duchat, rakat dig eller precis tvättat av huden med
peeling kräm. Poorerna är då öppna.
Koka upp en liter mineralvatten. Tillsätt 1 dl grönt te som inte är smaksatt. Låt stå under lock
utan värme i 20 minuter eller längre. Sila av bladen.
Du kan använda blandningen för att behandla huden och runt trötta ögon. Var dock försiktig att du inte
får grönt te i ögat eftersom det kanske kan irritera.
Tappar du upp det i en flaska
och sätter på ett lock kan du spara det flera dagar i kylskåp.
Förklarat
Här hittar du några begrepp som förekommer förklarade. För varje går du till vår uppslagsbok där
aktuell uppslagssida ger dig sammanfattad information och hjälper dig hitta fler forskningsnyheter:
För andra begrepp besök vår kombinerande uppslagsbok och ordlista:
Fler örter, frukt, bär och kosttillskott finns förklarade via:
Massera in ditt starka te. Efter lägger du på en fuktbevarande kräm med E-vitamin. Denna kommer
"fånga in" en del av de antioxiderande ämnen och hjälpa dem att tränga in i huden.
Grönt te skyddar huden mot UV-strålning
Grönt te har visat sig skydda huden mot UV-strålning på samma sätt som en solskyddskräm.
Dessutom pekar forskning på att grönt te, både när man dricker det och lägger det direkt på
huden och förebygger solens skadeverkningar.
Grönt te är inte tillräcklig behandling för att ge dig ett säkert skydd mot solen, men det kan
komplettera övrigt solskydd.
Grönt te mot solbränna
Blöt en handduk med kallt grönt te. Placera den över området där du bränt dig. Låt handduken ligga kvar
20 minuter eller längre. Upprepa behandlingen upp till fem gånger dagligen.
Den kalla vätskan lindrar snabbt smärtan. Grönt te motverkar de skadeverkningar som solen har på huden
och verkar antiinflammatorisk på brännskadan. Lägg gärna på aloe vera efteråt.
Grönt te mot akne
Grönt te har effekt mot akne. Både när du dricker grönt te och tvättar huden med grönt te.
Grönt te är knappast tillräckligt för kraftigare angrepp men kompletterar annan behandling. Drick rikligt
med grönt te dagligen och tvätta huden med starkt grönt te.
2005 presenterade MD PhD Tanweer Syed (assisterande professor vid University of San Francisco, California)
goda resultat med grönt te i en dubbelblindstudie. Grönt te gav mycket god effekt mot aknetypen rosacea.
Kvinnorna som behandlades med grönt te uppvisade förbättring med 70 procent.
I en annan äldre studie jämfördes 3 procent grönt te mot 4 procent benzoylperoxid (finns i flera receptfria läkemedel mot akne).
Resultaten presenterades 2003 vid årsmötet för American Academy of Dermatology. Båda behandlingarna gav
jämförbara positiva resultat.
Grönt te mot trötta ögon
Blöt en bit tyg med kallt grönt te och lägg den över dina slutna ögon.
Ögonen freshas upp och huden stramas upp. Undvik att få grönt te i ögat.
Du kan också använda tepåsar som har fått svalna i kylskåpet.
Pigga upp fötterna med grönt te
Gör ett fotbad med grönt te, pepparmynta och badsalt tillsammans ett par droppar eukalyptusolja. Behandlingen
känns enormt välgörande efter att längre tur i löpspåret eller en lång promenad.
Grönt te och rakning
Starkt grönt te verkar sammandragande på porerna. Grönt te är inflammationshämmande och sänker
hudens pH-värde. Det kan därför användas som tvätt efter en rakning för att moverka inflammationer.
Grönt te återfuktar inte huden och en återfuktande
kräm är därför nödvändig.
Läs mer:
-
Green Tea Shows Anti-Acne Properties. Medpage today.
-
AAD 2005 meeting, P19: Management of Papulopustular Rosacea with 2% Polyphenone (Green Tea Extract) in a Hydrophylic Cream: A Placebo Controlled Double-Blind Study
-
Elmets, C.A., Singh, D., Tubesing, K., et al. Cutaneous Photoprotection from Ultraviolet Injury by Green-Tea Polyphenols. Journal of the American Academy of Dermatology 2001; 44(3):425-432.
-
Katiyar, S.K., Elmets, C.A. Green-Tea Polyphenolic Antioxidants and Skin Protection; Review. International Journal of Oncology 2001; 18(6):1307-1313.
-
Katiyar, S.K., Bergamo, B.M., Vyalil, P.K., et al. Green-Tea Polypehenols: DNA Photodamage and Photoimmunology. Journal of Photochemical and Photobiology 2001; 65(2-3):109-114.
-
Nestel P., Shige H., Pomeroy S., et al. The n-3 Fatty acids Eicosapemtaenoic Acid Docosahexaenoic Acid Increase Systemic Arterial Compliance in Humans. American Journal of Clinical Nutrition 2002; 76:326-30.
