 |
Yoga
Yoga är något som vi på Nyfiken vital tycker kan vara en bra väg till ett hälsosamt liv.
Här har vi samlat allt vi publicerat om yoga.
trevlig läsning
|
Yoga för nybörjare
Vad är yoga?
Det finns hundratals tolkningar av yoga. Ingen behöver vara mer riktig.
Det vi menar med yoga är en grupp av övningar för att stärka hela kroppen. Det uteslutar
ingen annan tolkning.
Våra artiklar om yoga för nybörjare.
En yogakurs som du kan göra själv hemma.
Positioner i yoga
Nedan följer beskrivningar av några utvalda positioner i yoga. Tänk på att träna yoga i den egen
takt. För nybörjaren är det alltid bra att gå på ledarledd yoga.
Rekommenderad bok om yoga
I yoga är det viktigt att göra rätt med kroppen. Vi valde ut Boken om yoga som kursbok.
Boken om yoga kompletterar artiklar och nyheter med enkla och tydliga bilder och instruktiv
text till bilderna. Det gör det enkelt att se hur en övning ska göras.
Boken innehåller även mycket annan information om yoga.
Energiförbrukning
| Hatha yoga |
50 min |
144 |
| Power yoga |
50 min |
237 |
| Pilates, enkel |
2 * 50 min |
175 |
| Pilates, avancerad |
2 * 50 min |
254 |
Ögongymnastik med yoga
Nyheter om yoga
Qi gong (kinesisk yoga)
Böcker om yoga
Alla böcker vi skrivit om på temat yoga.
Produkter för yoga
Kurser i yoga och qi gong
Du hittar kurser i yoga och qi gong här:
Vanliga positioner i yoga
Använd ej som instruktion för hur övningarna ska göras.
